Beiträge von Blue6

  • TS 3 Abstürze

    zusammenfassung:


    okay, "kakt ab" war etwas zu salopp - sorry ;) - TS schliesst sich einfach wieder, ist auch aus dem TaskManager verschwunden...


    CCLeaner ist mir ein Beriff und ich nutze ihn auch - so ganz unbedarft in dieser Hinsicht bin ich nicht :D - darum auch Neustart und sonstige Schritte. Wenn ich meine deinstallieren, dann auch wirklich komplett (incl Verzeichnisstrucktur oder temp. Layouts usw.)


    Win-Ereignisanzeige brachte keinen "AHA-Effekt", wenn ich nmich recht erinnere, stand da nur Error, oder Fehler, oder ähnliches - ohne FehlerCode oder sonstiges.


    Die heisseste Spur scheint nun die "Bit-Version" zu sein: da ich Win 7 64Bit nutze, habe ich natürlich auch die 64er TS installiert. Ich werde dann mal wieder deinstallieren und mir die 32Bit Version einspielen... Ein Versuch ist's wert ! Schliesslich möcht ich ja beim gemeinsamen WoTnoch was von Euch lernen :D


    >> daß er ein Problem mit den Codecs
    DAS nun wiederrum sagt mir nicht gerade viel..., heisst, ich mach mich mal auf die Seite vom TS und informiere mich...ob ich da schlauer werde.


    Besten Dank für die Tip's !!!

  • TS 3 Abstürze

    Moin


    Seit neustem kackt TS3 immer wieder ab. Verhält sich nach dem Start ganz normal, doch sobald ich mich mit einem TS-Server (BAM) verbinden möchte, werde ich kurz eingewählt - und flupp, weg iss das komplette TS :-( Hab das Teil auch schon mal komplett deinstalliert, Neustart und wieder die neuste Version draufgebügelt - keine Besserung.
    Kennt das jemand ?


    Achsoja, vielleicht helfen ein paar System-Details:
    Mainboard: ASRock Fatal1ty P67 Professional B3 Sockel 1155
    CPU: Intel Core i7 2600 4x3.40GHz So1155 Box
    RAM: Kingston 8GB Kit PC3-10667 DDR3-1333 CL9 Value
    GraKa: Gainward GeForce GTX 570 1280 MB
    SSD: OCZ Vertex 3 120GB 2.5" SATA III
    Win 7 - läuft alles seit ca. einem Jahr absolut stabil


    Sag schon mal Dankö ! :)

  • Sport und Fitnessthread

    Ich gehe seit ca. 3 Jahren ein bis zweimal wöchentlich in die Mukibude - nicht nur um Mukis aufzubauen, sondern auch mal ne Stunde Ausdauertraining. Hatte/hab kein Übergewicht oder bin bei 5 Treppen kurzatmig geworden, aber bei meiner ganztägigen Bürostuhlsitzerei war ausser Sqashen unbedingt noch eine Bewegung angesagt... Tja, und wenn man dann gute Trainer hat die einen auch noch in Punkto Ernährung beraten, kommt folgendes bei rum:


    vor dem Training sicherzustellen, dass die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind, um die Muskeln mit genügend Energie zu versorgen. Etwa eine Stunde vor dem Training empfiehlt es sich, 25-50g “lange” Kohlenhydrate <http://www.muskel-guide.de/six…ack-13-die-kohlenhydrate/> (niedriger glykämischer Index ) zu sich zu nehmen, um die Kohlenhydratspeicher zu füllen.


    Lange (langkettige) Kohlenhydrate <http://www.muskel-guide.de/ern…lten-keine-kohlenhydrate/> mit einem niedrigen glykämischen Index:


    * Nudeln
    * Reis
    * Kartoffeln
    * Haferflocken
    * Haferschleim
    ==>> 45-60Minuten vor dem Training 100g Haferflocken in Wasser oder 75g weißer Langkornspitzenreis



    Gleichzeitig sollte auch etwas Eiweiss eingenommen werden, damit der Körper genügend Baustoff hat, um schon während des Trainings die Muskeln regenerieren zu können. Zusätzlich 20-30 Minuten vor dem Training nochmals etwa einen halben Liter Wasser trinken.



    Was Sie nach dem Fitness Training essen sollten



    Oft hört man ja, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Für den Sportler stimmt das nicht ganz. Die Mahlzeit nach dem Training ist für den Trainierenden, mit unter die wichtigste Mahlzeit.


    Nach dem Training ist der Körper im Aufbau-Modus. Wie bereits vor dem Training braucht der Körper nach dem Training vor allem Kohlenhydrate und Proteine <http://www.muskel-guide.de/six…-sixpack-23-die-proteine/> . Nach dem Training sind die Glycogenspeicher geleert und müssen gefüllt werden. Darum sollten direkt nach dem Training wieder “schnelle” Kohlenhydrate (hoher glykämischer Index) eingenommen werden, was zu einem Anstieg des Insulinspiegels führt. Es wird daher empfohlen, 1 – 1,5 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht, plus rund 0,4 Gramm gut verdauliche Proteine pro kg Körpergewicht ein zu nehmen.


    Molke und Molke-Protein <http://www.muskel-guide.de/ern…bzw-eiweis-das-beste-ist/> (Whey <http://www.muskel-guide.de/ern…tig-fur-muskelaufbau-ist/> -Protein <http://www.muskel-guide.de/ern…bzw-eiweis-das-beste-ist/> ) eignet sich gut nach dem Training, weil der Anteil der BCAAs sehr hoch ist. Diese verzweigkettigen Aminosäuren gehen direkt in die Muskeln, da die Leber nicht verarbeiteten muss.


    Ich persönlich trinke direkt nach dem Training einen Whey <http://www.muskel-guide.de/ern…tig-fur-muskelaufbau-ist/> -Protein <http://www.muskel-guide.de/ern…bzw-eiweis-das-beste-ist/> -Shake und manchmal ein Toast mit Honig und ca. 1 Stunde nach meinem Workout nehme ich eine Kohlenhydrathaltige und Proteinhaltige warme Mahlzeit zu mir.




    Was Sie vor dem Schlafen gehen essen sollten



    Die letzte Mahlzeit am Tag sollte immer abgestimmt sein auf das Trainingsziel (Fettabbau oder Muskelaufbau <http://www.muskel-guide.de/muskelaufbau/> ).


    Während des Schlafes bezieht der Körper 80% seiner Energie aus Fett. Darüber hinaus ist der Insulinspiegel niedrig und es werden mehr Wachstumshormone ausgeschüttet, was die Fettverbrennung begünstigt. In der Schlafphase werden die Kohlenhydratspeicher in den Muskeln geleert. Da das Gehirn aber auch während der Nacht mit Zucker versorgt werden muss, die Kohlenhydratspeicher geleert sind und die Fettverbrennung nicht genug hergibt, werden die Muskeln als Energiequelle verwendet. Während diesem abbauenden, sogenannt “katabolen” Prozess werden Eiweissbausteine der Muskeln abgebaut und in Zucker umgewandelt.


    Um diesen Vorgang möglichst zu unterbinden, empfiehlt sich, vor dem Schlafengehen ein langsam verdauendes Protein zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel Casein <http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Casein/> . Eine gute Casein-Quelle, ist Magerquark <http://www.muskel-guide.de/ern…magerquark-essen-sollten/> oder Hüttenkäse. Lesen Sie dazu auch den Beitrag „Warum Sie für einen schnellen Muskelaufbau unbedingt (Quark) essen sollten <http://www.muskel-guide.de/ern…magerquark-essen-sollten/> “.


    ==> dies ist nicht alles von mir, sondern beruht zu 90% aus Artikeln oder Mitschriften eines Trainers aus der Mukibude und soll nur als Info oder Dikussionsgrundlage dienen. Ich halte mich da auch nicht an alles - wenn ich gerade mal 50% davon umsetze iss es schon viel - aber es tut dem Körper und der Seele echt gut ! :D

  • WOT-Replayarchiv

    Achwas - DAS iss ja cool ! 8)


    Auf der anderen Seite: ich bin unerlaubt gefilmt worden ! :cursing: - wie sieht es da mit copyright aus ?? ^^
    's war jetzt keine ernsthafte Frage...

  • Premium Panzer

    Na, das sind doch schon mal super Info's ! Vor allem von der "Minimaus" hab ich ja noch nicht nix gehört..., oder das der Löwe wirklich soviele Kredits anschafft... Sehr interessant !!!
    Also wenn noch mehr Meinungen kommen, würde ich mir mal eine Excel-Tabelle überlegen.


    Vielen Dank bisher ! ;)

  • Kv-1S

    .
    >>.....oder weniger Muni macht wirklich mehr Geschwindigkeit - da Gewichtsersparnis


    Mal Butter bei die Fische ! Das iss doch Blödsinn, oder so marginal, das man's nicht messen kann !?

  • Kv-1S

    toarak schrieb:

    Kleiner Tipp: Munition weglassen, dann geht er richtig gut^^

    ==> und die feindlichen Schüsseln totschubsen ??? 8o


    aber du meinst wahrscheinlich "nur soviel Muni mitnehmen, wie man braucht" aus Gewichtsersparnisgründen ? Ich habe auf allen Panzern die Munition reduziert, aber nicht aus Gewicht- sondern aus "Geiz"gründen :rolleyes: . Also entweder, Du willst mich jetzt a bissi verscheissern - oder weniger Muni macht wirklich mehr Geschwindigkeit !?? Äääähmmmm...?

  • Kv-1S

    gestern freigespielt und gleich 3x was (als stock) auf die mütz bekommen ;(
    kann ja nur besser werden ! ;)

  • Premium Panzer

    Tach zusammen,


    hab schon hier im Forum rauf und runter gesucht, aber keinen Thread gefunden - vielleicht gibt es den ja doch - dann bitte den link. Danke.


    Mich würde mal interessieren, welchen Premium Panzer habt ihr, macht er Spaß, rostet er in der Garage, MUSS man(n) haben ?


    1. Spaß
    Churchill III (Blue6)



    2. Rentabel (viele Kreditpunkte)
    Churchill III (Blue6)



    3. nicht zu empfehlen



    Vielleicht könnten wir diese Liste so fortführen ? Oder kann hier im Forum eine Liste eingestellt werden ? Oder eine Abfrage ? Sind nur Vorschläge...., vielleicht gibt es auch dazu viel bessere Ideen ?


    Besten Dank und "ade awaal" ;)

  • World of Tanks - Hall of Fame -

    Der erste und bis dato einzige Premium, den ich mir geleistet habe. War ne gute Investition. Vor allem, wenn die anderen alle noch ihre Murmel reinschieben müssen, iss der Churchill schon wieder am spotzen ... und wenn ma so die kleinen oder grossen Schwachstellen der anderen kennt, kann auch ein kleineres Kaliber gut Schaden machen...hehe :D :D :D
    ach - und Danke für die Blümchen - tut richtig gut !!